Meine Dienstleistungen

Ich möchte mit meinen Dienstleistungen all`jene ansprechen, die für Ihre persönlichen Ziele einen erfahrenen und geduldigen Personaltrainer suchen.

Vom Jugendlichen (ab 12 Jahren) bis ins hohe Alter  - Sie werden sich  bei Ihrem Training wohl fühlen!

Abnehmen, zunehmen, Kondition oder Muskeln aufbauen - ich führe Sie zu Ihren Zielen.  

Personaltraining

Personaltraining ist ein, den gesamten Menschen erfassendes, Trainings-konzept. All`Ihre indviduellen Voraus-setzungen fliessen ein und finden bei

jedem Training Berücksichtigung.

 

Das Zusammenspiel von Körper, Geist

und Seele macht uns Menschen einmalig und muss in unserer Trainingsarbeit Vorrang haben.

Muskelaufbau-Training

Unser Muskelaufbautraining richtet

sich nach den momentanen Leistungen Ihrer Muskeln und wird

indiviuell Ihrem Leistungsstand an-

gepasst.

 

Hierbei kommen alle aktuellen

Trainingsmethoden zum Einsatz. Ein

Übertraining ist dadurch nicht möglich.

Haltungskorrektur

Bereits bei vielen Jugendlichen sind deutliche Haltungsschwächen sichtbar. Mit einem gezielten Programm wollen wir diesem Problem

entgegenwirken.

 

Viele alltägliche Handlungsweisen können Fehlbelastungen herbei-

führen. Haltungskorrekturen sind

durch gezielte Muskelarbeit und

funktionellere Bewegungen erlernbar.

Reha-Training

Nach Verletzungen und Operationen

möchte jeder wieder vollständig her-

gestellt sein.

 

Hier zeigen wir Ihnen den Weg, ggf.

in Absprache mit Ihrem Arzt oder

Operateur. Im Eins zu Eins ist eine

effektive und erfolgreiche Rehabili-

tation schneller erreichbar!

 

Wir arbeiten ausschließlich mit

Privatabrechnungen!  

Hausbesuch oder ISTT ?

Sie haben die Wahl, Ihr Training zu

Hause in Ihrer gewohnten Umgebung

oder in unserer Einrichtung an der

Elbchaussee 152 zu absolvieren.

 

Im Institut besteht die Möglichkeit, 

alle modernen Geräte zu nutzen, um

Ihr Training noch effizienter zu machen.

 

Die Fragen nach einer ausgewogenen

Ernährung werden von uns ebenso

bearbeitet, wie ggf. eine Kaufberatung

für Konditions- oder Sportgeräte.

Beratung für den Bau eines eigenen Fitnessraumes.

 

Koordinations-Training

Immer mehr Menschen haben ein Problem mit dem Gleichgewicht. Hier-

für bieten wir ein Koordinations-

Training an.

 

Mit unseren speziellen Geräten kann das Gleichgewicht trainiert werden, 

sodass die Sturzgefahr erheblich minimiert werden kann. 

Cardio-Training

Unser Cardiotraining basiert auf einer Atemgas-Analyse, sowie mehreren Tests. So können Sie sicher sein, dass

Sie stets im zu Ihnen passenden Puls-

bereich trainieren.

 

Ob Infakt, Stents, Rhytmusstörungen-

Ihr Cardiotraining bei uns wird 

kontrolliert Ihrer Leistungsfähigkeit

angepasst.

Wir bereiten Sie auch auf Ihre Operation vor! Prehabilitation ist ein Training vor und nach einer Operation!

Funktions-Training

Auch die Vorgehensweisen des

Functionell-Trainings findet bei mir

Anwendung.

 

Dies erlaubt eine grössere Variabilität

im Training und bereitet Sie excellent

auf Ihre Alltagsbewegungen vor.

 

Eingewöhnte Fehlhaltungen können

hiermit leichter korrigiert werden.

Faszien-Training

Auch die neueste Trainingsform, das

Faszientraining, haben wir uns bereits

angeeignet und bauen es in unsere

Trainingseinheiten ein.

 

Faszien, unser Bindegewebe, wird mittlerweile als ein Organ verstanden und ist zuständig für alle Reparaturen,

die unser menschlicher Organismus

allein bewerkstelligt.

Institut für Sport-

& TrainingsTherapie

Mobil:  0171 323 66 09
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Termine nach Vereinbarung

Montags-Sonntags 6:30 bis 21:30 Uhr

AUCH HAUSBESUCHE !

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