value. ​quality care. convenience.

Telefon: 040 552 04036
 
Elbchaussee 152
22605 Hamburg-Othmarschen

Institut für

Sport- TrainingsTherapie

Personaltraining Hamburg - Premium Personaltrainer

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    Meine Dienstleistungen

    Ich möchte mit meinen Dienstleistungen all`jene ansprechen, die für Ihre persönlichen Ziele einen erfahrenen und geduldigen Personaltrainer suchen.

    Vom Jugendlichen (ab 12 Jahren) bis ins hohe Alter  - Sie werden sich  bei Ihrem Training wohl fühlen!

    Abnehmen, zunehmen, Kondition oder Muskeln aufbauen - ich führe Sie zu Ihren Zielen.  

    Personaltraining

    Personaltraining ist ein, den gesamten Menschen erfassendes, Trainings-konzept. All`Ihre indviduellen Voraus-setzungen fliessen ein und finden bei

    jedem Training Berücksichtigung.

     

    Das Zusammenspiel von Körper, Geist

    und Seele macht uns Menschen einmalig und muss in unserer Trainingsarbeit Vorrang haben.

    Muskelaufbau-Training

    Unser Muskelaufbautraining richtet

    sich nach den momentanen Leistungen Ihrer Muskeln und wird

    indiviuell Ihrem Leistungsstand an-

    gepasst.

     

    Hierbei kommen alle aktuellen

    Trainingsmethoden zum Einsatz. Ein

    Übertraining ist dadurch nicht möglich.

    Haltungskorrektur

    Bereits bei vielen Jugendlichen sind deutliche Haltungsschwächen sichtbar. Mit einem gezielten Programm wollen wir diesem Problem

    entgegenwirken.

     

    Viele alltägliche Handlungsweisen können Fehlbelastungen herbei-

    führen. Haltungskorrekturen sind

    durch gezielte Muskelarbeit und

    funktionellere Bewegungen erlernbar.

    Startseite
    Reha-Training

    Nach Verletzungen und Operationen

    möchte jeder wieder vollständig her-

    gestellt sein.

     

    Hier zeigen wir Ihnen den Weg, ggf.

    in Absprache mit Ihrem Arzt oder

    Operateur. Im Eins zu Eins ist eine

    effektive und erfolgreiche Rehabili-

    tation schneller erreichbar!

     

    Wir arbeiten ausschließlich mit

    Privatabrechnungen!  

    Hausbesuch oder ISTT ?

    Sie haben die Wahl, Ihr Training zu

    Hause in Ihrer gewohnten Umgebung

    oder in unserer Einrichtung an der

    Elbchaussee 152 zu absolvieren.

     

    Im Institut besteht die Möglichkeit, 

    alle modernen Geräte zu nutzen, um

    Ihr Training noch effizienter zu machen.

     

    Die Fragen nach einer ausgewogenen

    Ernährung werden von uns ebenso

    bearbeitet, wie ggf. eine Kaufberatung

    für Konditions- oder Sportgeräte.

    Beratung für den Bau eines eigenen Fitnessraumes.

     

    Koordinations-Training

    Immer mehr Menschen haben ein Problem mit dem Gleichgewicht. Hier-

    für bieten wir ein Koordinations-

    Training an.

     

    Mit unseren speziellen Geräten kann das Gleichgewicht trainiert werden, 

    sodass die Sturzgefahr erheblich minimiert werden kann. 

    Cardio-Training

    Unser Cardiotraining basiert auf einer Atemgas-Analyse, sowie mehreren Tests. So können Sie sicher sein, dass

    Sie stets im zu Ihnen passenden Puls-

    bereich trainieren.

     

    Ob Infakt, Stents, Rhytmusstörungen-

    Ihr Cardiotraining bei uns wird 

    kontrolliert Ihrer Leistungsfähigkeit

    angepasst.

    ​

    Wir bereiten Sie auch auf Ihre Operation vor! Prehabilitation ist ein Training vor und nach einer Operation!

    Funktions-Training

    Auch die Vorgehensweisen des

    Functionell-Trainings findet bei mir

    Anwendung.

     

    Dies erlaubt eine grössere Variabilität

    im Training und bereitet Sie excellent

    auf Ihre Alltagsbewegungen vor.

     

    Eingewöhnte Fehlhaltungen können

    hiermit leichter korrigiert werden.

    Faszien-Training

    Auch die neueste Trainingsform, das

    Faszientraining, haben wir uns bereits

    angeeignet und bauen es in unsere

    Trainingseinheiten ein.

     

    Faszien, unser Bindegewebe, wird mittlerweile als ein Organ verstanden und ist zuständig für alle Reparaturen,

    die unser menschlicher Organismus

    allein bewerkstelligt.

    Kontakt
    Institut

    Institut für Sport-

    & TrainingsTherapie

    Mobil:  0171 323 66 09
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    Termine nach Vereinbarung

    Montags-Sonntags 6:30 bis 21:30 Uhr

    AUCH HAUSBESUCHE !

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