Meine Dienstleistungen
Ich möchte mit meinen Dienstleistungen all`jene ansprechen, die für Ihre persönlichen Ziele einen erfahrenen und geduldigen Personaltrainer suchen.
Vom Jugendlichen (ab 12 Jahren) bis ins hohe Alter - Sie werden sich bei Ihrem Training wohl fühlen!
Abnehmen, zunehmen, Kondition oder Muskeln aufbauen - ich führe Sie zu Ihren Zielen.
Personaltraining
Personaltraining ist ein, den gesamten Menschen erfassendes, Trainings-konzept. All`Ihre indviduellen Voraus-setzungen fliessen ein und finden bei
jedem Training Berücksichtigung.
Das Zusammenspiel von Körper, Geist
und Seele macht uns Menschen einmalig und muss in unserer Trainingsarbeit Vorrang haben.
Muskelaufbau-Training
Unser Muskelaufbautraining richtet
sich nach den momentanen Leistungen Ihrer Muskeln und wird
indiviuell Ihrem Leistungsstand an-
gepasst.
Hierbei kommen alle aktuellen
Trainingsmethoden zum Einsatz. Ein
Übertraining ist dadurch nicht möglich.
Haltungskorrektur
Bereits bei vielen Jugendlichen sind deutliche Haltungsschwächen sichtbar. Mit einem gezielten Programm wollen wir diesem Problem
entgegenwirken.
Viele alltägliche Handlungsweisen können Fehlbelastungen herbei-
führen. Haltungskorrekturen sind
durch gezielte Muskelarbeit und
funktionellere Bewegungen erlernbar.
Reha-Training
Nach Verletzungen und Operationen
möchte jeder wieder vollständig her-
gestellt sein.
Hier zeigen wir Ihnen den Weg, ggf.
in Absprache mit Ihrem Arzt oder
Operateur. Im Eins zu Eins ist eine
effektive und erfolgreiche Rehabili-
tation schneller erreichbar!
Wir arbeiten ausschließlich mit
Privatabrechnungen!
Hausbesuch oder ISTT ?
Sie haben die Wahl, Ihr Training zu
Hause in Ihrer gewohnten Umgebung
oder in unserer Einrichtung an der
Elbchaussee 152 zu absolvieren.
Im Institut besteht die Möglichkeit,
alle modernen Geräte zu nutzen, um
Ihr Training noch effizienter zu machen.
Die Fragen nach einer ausgewogenen
Ernährung werden von uns ebenso
bearbeitet, wie ggf. eine Kaufberatung
für Konditions- oder Sportgeräte.
Beratung für den Bau eines eigenen Fitnessraumes.
Koordinations-Training
Immer mehr Menschen haben ein Problem mit dem Gleichgewicht. Hier-
für bieten wir ein Koordinations-
Training an.
Mit unseren speziellen Geräten kann das Gleichgewicht trainiert werden,
sodass die Sturzgefahr erheblich minimiert werden kann.
Cardio-Training
Unser Cardiotraining basiert auf einer Atemgas-Analyse, sowie mehreren Tests. So können Sie sicher sein, dass
Sie stets im zu Ihnen passenden Puls-
bereich trainieren.
Ob Infakt, Stents, Rhytmusstörungen-
Ihr Cardiotraining bei uns wird
kontrolliert Ihrer Leistungsfähigkeit
angepasst.
Wir bereiten Sie auch auf Ihre Operation vor! Prehabilitation ist ein Training vor und nach einer Operation!
Funktions-Training
Auch die Vorgehensweisen des
Functionell-Trainings findet bei mir
Anwendung.
Dies erlaubt eine grössere Variabilität
im Training und bereitet Sie excellent
auf Ihre Alltagsbewegungen vor.
Eingewöhnte Fehlhaltungen können
hiermit leichter korrigiert werden.
Faszien-Training
Auch die neueste Trainingsform, das
Faszientraining, haben wir uns bereits
angeeignet und bauen es in unsere
Trainingseinheiten ein.
Faszien, unser Bindegewebe, wird mittlerweile als ein Organ verstanden und ist zuständig für alle Reparaturen,
die unser menschlicher Organismus
allein bewerkstelligt.